Спикером выступит Ольга Кузьминых, семейный нутрициолог с интегративным подходом. Ольга обожает, когда еда приносит энергию и радость, а не чувство вины. На марафоне обсудим самый вкусный блок — про еду и здоровые привычки.
Мы буквально «соберем» вашу идеальную тарелку. Поговорим, как легко балансировать белки, жиры и углеводы, чтобы уходили объемы, а не настроение.
Обсудим:
Правила тарелки — визуальная схема сытости
Водный режим — считаем вашу личную норму и разбираем лайфхаки, как её выполнять
🩺 Проверка перед стартом — короткий чек-лист анализов, которые нужно знать, чтобы процесс похудения был безопасным и комфортным
Когда: 4 мая в 18:30
Где: Молодёжный центр «Продвижение», ул. Бориса Богаткова, 201
Давайте знакомиться и готовить организм к легкому старту! 