🌱 22 апреля отмечается международный день Земли. Праздник посвящён бережному отношению к окружающему миру и к себе.
Этот день – отличный повод уделить внимание своему здоровью. А начать мы предлагаем со спины, ведь позвоночник играет важную роль во всех движениях (в наклонах, поворотах, ходьбе).
Первое занятие пройдёт в формате йоги 🧘♀️ Его проведёт Елена – руководитель «Мастерской спорта и здоровья» нашего центра.
Мы разберём несложные асаны, которые:
– сделают позвоночник гибким и пластичным;
– укрепят мыщцы спины;
– снимут напряжение.
Запомнив эти простые упражнения, вы сможете регулярно их применять. А регулярность – это залог здоровья и хорошего самочувствия!
Регистрация здесь
🗓 До встречи 22 апреля в 19:00.
📍Молодёжный центр «Продвижение» | ул. Бориса Богаткова, 201