Часто в ежедневной суете мы забываем про своё здоровье: проводим много времени в неправильной позе и пренебрегаем физической активностью 🧑💻
Мастер класс «Твист йога» — хорошая возможность помочь своему организму.
🧘♀️ Твист йога — это особый вид упражнений, направленных на все части позвоночника: от верхней до нижней.
Эти упражнения тонизируют позвоночник и внутренние органы, а ещё улучшают гибкость и здоровье мышц спины.
Во время выполнения скручиваний позвоночник мягко вращается, а мышцы спины растягиваются. Это способствует увеличению диапазона движений спинного мозга.
На нашей встрече мы опробуем множество поз йоги с поворотами, направленные на разные части тела, и скручиваниями, которые можно выполнять сидя или стоя.
👤 Проведёт мастер-класс Елена – руководитель нашей «Мастерской спорта и здоровья».
Чтобы записаться на занятие, пиши Елене в личные сообщения 📨
🗓 Ждём тебя 7 февраля в 19:00.
📍Молодёжный центр «Продвижение» | ул. Бориса Богаткова, 201
❕️Не забудь захватить с собой сменную обувь и удобную одежду❕️