Рассказываем подробнее про восточные практики!
Обзорный пост можешь посмотреть
здесь, а сейчас поговорим про пранаяму – наше первое занятие.
Вместе с опытным инструктором Еленой мы познакомимся со следующей ступенью йоги после асан ✨
Пранаямы – это комплекс упражнений на дыхание, направленных на достижение гармонии, правильное распределение энергии и улучшение здоровья.
🧘♀ Пранаямы могут выполнять не только опытные йоги, но и начинающие любители. Главное — изучить основные техники и особенности практик.
По версии Айенгара, термин состоит из двух слов «прана» — энергия и «аяма» – накопление, увеличение и распределение.
Пранаяма учит человека сознательно управлять своим дыханием, контролировать и увеличивать жизненную энергию в своем теле, реализовать свой потенциал 💫
Познакомиться с этой практикой мы предлагаем тебе уже в четверг!
🗓 Ждём тебя 3 октября в 18:30.
📍 Молодежный центр «Продвижение»| ул. Бориса Богаткова, 201.
📝 А чтобы попасть на занятие, пиши Елене в личные сообщения.